見た目の美しさ、若々しさ、健康な身体、安定した精神状態。 美容と健康に最も大切な…

時間が大切とばかりに、日頃の食事が早食いになっていません？ だとしたら、外見の美…

運動不足は美容にも健康にも良くないとされています。 その最大の理由は、筋力が落ち…

脳は体の司令塔。 その司令塔が老化してしまっては、身体機能も落ちてしまいます。 …

外面の美しさや、若々しさを手に入れ維持するために、選ぶべき食べ物は。 七色の虹の…

白い物とは、白砂糖や白米や白パンなどの生成された穀類のこと。 これらの問題点は、…

頭が疲れた。 目が疲れた。 もう何も考えられなくなった。 そんな時には“頬杖”つ…

甘い物は、日々を豊かな気持ちにしてくれるもの。 一方、最近では、白砂糖が心と体の…

血液が人の心と体の土台を造る。 血流が良くなれば、全身の隅々までエネルギーが行き…

血流が良くなれば、人の心は安定します。 しかし、血液の流れが良いのかどうかは、な…