寒い日が続くと、指先が冷たく感じられるようになります。
血液循環の良し悪しは指先に現れます。
血行不良は美容にも健康にも大敵。
心と体の健康と美しさに深く関係するツボを紹介します。
小指の外側に小沢（しょうたく）というツボがあります。
爪の付け根を押さえると、骨が少し凹んでいるのがわかるでしょう。
小指の付け根の外側の凹みにあるのが小沢のツボ。
指が冷たいと感じたら、このツボをつまんで刺激してみて下さい。
あまり強く押す必要はありません。
指先で軽くつまむ程度で良いでしょう。
血液の流れを良くして、冷えを解消し美と健康を保つには、適度な運動とバランスの良い食生活が大切。
しかし、忙しい現代で暮らしていると、なかなか理想通りの生活は送れないもの。
手のツボ刺激の利点は、何といってもその手軽さにあるでしょう。
小沢のツボ刺激も、いつでもどこでも場所と時間を選ばずに出来る方法です。
まだまだ寒い日が続きます。
指先に不快な冷えを感じた時に、ぜひ試してみて下さい。
小指にある小沢のツボ刺激だけでも、全身がポカポカと温かくなるのを感じられると思います。
