ゆったりとした深い呼吸が心と体のバランスを整えるといった話は、よく見聞きするところです。
そのメカニズムについては他に譲るとして、ここでは運の良くなる体つくりのために、なぜ深い呼吸が必要かについてお話しさせていただきます。
深いゆっくりとした呼吸がもたらす一番の効果とは？
“恐怖心”をコントロールするということ。
恐怖心に憑りつかれている時に、人はどのような表情をしているでしょうか？
また、どのような言葉を発したり、どのような行動を取るでしょうか？
人を惹き付ける、素晴らしい笑顔を作ることは出来ないでしょう。
話す言葉も、ネガティブになってしまったり、思い切った行動も出来ません。
恐怖心から解放されるために、軽はずみな行動を起こしてしまったり……
適度な恐怖心は、人を慎重にさせ注意力を高め、行動や判断も機敏になり、普段以上の能力を発揮できるというメリットもあります。
しかし、過度な恐怖心は人を緊張・萎縮させてしまいます。
心も体も固まってしまい、精神的にも身体的にも身動きが取れなくなる。
この状態では、幸運が舞い込んで来たとしても掴めないどころか、その幸運にすら気が付かないでしょう。
では、人が恐怖心を感じるのはどんな時でしょうか？
それは、何かを失ってしまうかもと感じた時です。
例えば、会社に遅刻してしまいそうになり急いでいるとします。
こんな時は、仕事や信頼を失ってしまう恐怖心から、焦りやイライラするといったネガティブな感情でいっぱいになってしまうでしょう。
他にも、ビジネスで大成功し、大金も手にし家族にも恵まれ豊かな暮らしを手に入れたとしたら。
恐怖心からは解放されそうですね。
ところが、そう甘くはありません。
“多くの富を得る”ということは、それだけ“多くのものを失うリスクも増える”ということ。
いつも疑心暗鬼になり、常に富を失う恐怖心と戦わなければなりません。
お金持ちになったからといって幸せになれるわけでは無い。
むしろ不幸になる人の方が多いのは、そのためです。
反対に、事業に失敗するなどして全くの無一文になってしまえば、何も失うものが無くなります。
すると、途端に恐怖心から解放されるでしょう。
貧乏になってからの方が、周りからはいつも楽しそうで羨ましいと見られることなど多々あります。
なので、
運の良くなる体つくりには、恐怖心から解放されるため会社員ならさっさとクビになって、自営業なら早く潰して、貧乏になりましょう。
……
なんてことが言いたいわけではありません。
そんなの嫌ですよね。
やはり、今までに得てきたものは失わず、さらに多くの富を得るために、恐怖心をコントロール出来るようになっておくことが大切。
今、何か恐怖心に囚われている！！
そう感じた時は、すぐに呼吸に意識を向けましょう。
難しい呼吸法は意識しなくてよいので、鼻から息を吸って口から吐く、もしくは鼻から吐く。
これを何回も繰り返すことで、自然と深くゆっくりした呼吸になって来ます。
まとめると、
運を逃すネガティブな感情や発言・行動は、“恐怖心”から生まれます。
恐怖心は、何かを失ってしまいそうな時に生まれます。
そんな時には、すぐに呼吸を意識することが大切。
そうすれば、自然と深くゆっくりした呼吸になり、恐怖心が消えます。
すると、ネガティブな感情や行動から解放され、幸運に気が付きやすくなります。
“恐怖心”というキーワードを感じた時。
すぐに呼吸に意識を向ける習慣を付けることが、運の良くなる体つくりの大切なポイントの一つです。