4月は気温差も激しく、環境も変わり、知らず知らずのうちにストレスを受けやすい時期。
その影響で自律神経の働きのバランスが狂うと、めまいがする、夜になると耳鳴りがする、といった症状に悩むことがあります。
こんな時に簡単に刺激できる足のツボを紹介します。
侠谿（きょうけい）というツボが、足の第４，５趾の付け根の間にあります。
少しくぼんだ所にあり、押さえると響く感じがする場所です。
侠谿のツボへの刺激は、親指の先で３秒ほど少し強めに押して離す、といった感じで指圧を７～８回ほど行ってみて下さい。
家庭用のお灸などを何度か据えても効果的です。
また、侠谿のツボは、乗り物酔いや頭痛、疲れ目、むくみ等の解消にも効果的です。
位置もわかりやすく、簡単に使えるツボなので、めまいや耳鳴りを感じた時・乗り物酔いした時などに、ぜひ活用してみて下さい。