3月の中旬になると
日常にも様々な変化が訪れます。
精神的に不安定になり、
不安な気持ちで
いっぱいになってしまったら。
背中にある至陽（しよう）というツボへの
刺激が不安解消に効果的です。
東洋医学では人の体を
陰陽で二分する考え方があります。
人体は上部を陽、下部を陰と分けます。
この陰と陽の境界に、
至陽のツボがあります。
「このツボより陽に至る」
という意味から名がつきました。
ツボの位置は、
背中のほぼ中央付近にあり、
第7胸椎の出っ張りの後ろにあります。
自分で正確にツボを押すのは難しいので、
背中のほぼ中央をドライヤーなどで
温めるのがおすすめ。
今の時期はまだ寒い日が続くので、
ツボのおおまかな位置に
カイロを貼っておいても良いでしょう。
至陽のツボをさすったり温めたりすると、
緊張が解けてホッとした感じになります。
不安を感じている時に軽く刺激すると、
リラックスして精神状態も
安定してくるでしょう。
このツボへの刺激は、
食欲不振、消化不良、胃酸過多症、胸やけ
など、消化器系の不快症状を
緩和するツボとしても使われています。
夜は寝る前に、
シャワーで温めたりしてみて下さい。
不思議と心も体も軽くなっていくのが
感じられると思います。