身体も心も重だるくて元気が出ない。
何となく、むくんだような気がする。
週の初めに、このように感じたら。
手にある外関（がいかん）という
ツボへの刺激がおすすめ。
外関のツボの位置は手の甲側にあり、
手関節の中央から指３本分上で、
少し凹んでいるところに取ります。
このツボは水分代謝に関係が深いツボで、
刺激すると水分代謝が活発になり、
むくみが減り重だるさも軽減します。
外関のツボの刺激方法は、
あまり強く押すのではなく
優しくこするように刺激してみましょう。
一分くらいかけて、
毎日軽い刺激を続けることで、
重だるい感じが軽減して来ます。
外関のツボは、
自律神経の働きのバランスを調節するため
鍼治療などでも特によく使われる
ツボの一つです。
簡単に使えるツボなので、
ぜひ活用してみて下さい。