健康って一体何でしょう？
そう聞かれてすぐに答えられる人は
あまり多くないのでは？
人によって考え方も違うので
正しい答えは無いのかも知れません。
だけど、そもそも健康という状態を
イメージすることが出来なければ、
何を目指せば良いのかが解らないですね。
私は健康とは、
ＷＨＯ（世界保健機構）が定めた定義を
いつもイメージしています。
その定義の原文は以下の通りです。
Health is a state pf complete physical.
mental and social well-long and not
merely the absence of disease or infirmity.
「健康とは、病気ではないとか、
弱っていないということでは無く、
肉体的にも精神的にも、そして社会的にも
全てが満たされた状態にあること」
日本ＷＨＯ協会はこのように訳しています。
これに続いて
・最も高い水準の健康を楽しむことは、
全ての人々にとって基本的な権利の一つ。
といった意味の文章も加わっています。
朝から堅苦しい話になってしまいましたが、
要するに健康とは、
体に調子の悪い所は無く、
精神状態も安定していて、
経済的にも満たされているような状態。
ということでしょう。
これらは全てつながっています。
社会的に満たされていない状態、
つまり、
心も体も問題は無く元気いっぱいだが、
お金が無い、友達が居ない、
といった状態が続くと
孤独感から精神的な病に陥ったり、
お金を得るために無理に働くことで、
体も壊してしまうことにつながります。
友人も多く、
経済的にも不安は無いが、
そのために休むことなく、
毎日のように動き続けていたら・・・
それこそ、体を壊してしまいます。
社会的にも充実して、身体的にも
バランスがとれた生活を送っていても
ちょっとした人間関係などで
すぐに悩んでしまうようなら・・・
これも幸せを感じることは難しいでしょう。
私は精神的も身体的にも社会的にも
全てが充実していて、
それらが好循環を産むような状態が
健康で理想的な状態ではないでしょうか。
・体の痛みや不調を改善させる方法
・日々遭遇する精神的ストレスへの対処法
・周囲の人とのミュニケーションの取り方
・ビジネスのスキル
・時代の流れの読み方
健康とは、これらすべてのバランスの上に
成り立つものだと思っています。
お金儲けより健康の方が大切。
といった言葉もよく聞きます。
話したいことは、よくわかります。
だけど、多くの人は経済的な不安を持ち、
将来に対する恐怖感が消えないため、
精神的に不安定になってしまったり、
がむしゃらに働いて体を壊す、
ということを繰り返しています。
この場合は、
経済的不安を解消することが
健康に生きるためには
一番必要になって来るでしょう。
経済的には不安は無いが、
人間関係が苦手という人も
少なくないようです。
それはちょっとした
コミュニケーションのコツを知り、
身に付けるように頑張ることで
解決出来るはずです。
全てが満たされた状態を手に入れるのは
難しいと感じられるかも知れません。
ちょっとしたコツを日頃から探す習慣を
つけておくと、意外な発見があるものです。
身体的に問題がある人は
体のメンテナンスに！
精神的に良くない状態だと感じたら、
最も心が落ち着く行動を！
社会的に経済的な不安が一番大きい人は
それらを解決するための情報収集と行動！
新年度を目の前にした三連休は、
そのように時間を使ってみては
いかがでしょう。