雨の日や曇り空の日には、仕事もやる気が出ない！何もしたくない！といった気分になりがちです。
こんな時に気分を上げるには、「筋肉をちょっとだけ刺激」してみましょう。
・通勤途中の駅の階段で走ってみる。
・手をしっかり振りながら早足で歩いてみる。
・軽くスクワットをしてみる。
など、少しだけ普段あまり使わない筋肉を刺激してみるのがコツです。
軽く筋肉を刺激することで、人を活動的にさせる交感神経の働きが高まり一時的にスッキリした気分になれるでしょう
人の心と体の状態は天候によって大きく左右されます。
気圧が低い時に気分が沈んだり神経質になったり体を動かしたくなくなるのは自然な事です。
そんな時に無理にテンションを上げようとすると、逆に心身のバランスを崩す事になってしまうでしょう。
本来なら低気圧の日は、無理せず休養したり考え事をしながら過ごすのが一番理想です。
しかし普通に仕事をしていると、そうは言ってはいられないですよね。
自然の大きな流れには逆らわず、ちょっとだけ筋肉を刺激することで、最低限必要なだけのやる気を出して日々の仕事を乗り切りましょう。