ツボは人間の体を動かすエネルギーである“気”が流れる経絡と呼ばれるルートの中継点とされています。
ツボへの刺激は、からだ全体の気の流れをスムーズにしてバランスを整える効果と、もう一つ、からだの状態を伝えるシグナルの役割があります。
「働き過ぎ」や「ストレスを抱え過ぎ」になっていないかどうかのチェックに使うツボを紹介します。
胸の中心に“膻中”（だんちゅう）というツボがあります。
膻中のツボの位置は左右の乳頭を結ぶ線の中間地点で、胸骨を触ると少し凹んだ位置に取ります。
このツボは心の状態を知らせるツボで、「頑張り屋さんのツボ」と言われることもあり、押して痛みがある時には、仕事の量が多過ぎたり、何かを頑張り過ぎていて、こころが悲鳴をあげていると思って下さい。
もし、膻中のツボに押して痛みがるようでしたら、指先で優しくなでるように刺激してあげましょう。
このツボへの優しい刺激は、心身のバランスの回復に効果的です。
一日の始めと終わりのバスタイムや寝る前などにこのツボを刺激して、日々のストレスをチェックし、痛みがあるようでしたら優しい刺激でケアするようにして、心身ともに元気な毎日を過ごしましょう。