心も体も疲れ切ってしまい、なかなか元気が出ない、なんてことはありませんか？
こんな時に刺激すると元気が回復するツボを紹介します。
おへそより指二本分下に“気海”（きかい）というツボがあります。
押してみると少し痛みを感じる部分があり、そこが気海のツボです。
ツボの押し方は、中指の腹をツボに当てた状態で時計回りに５０回ほど揉むように動かして下さい。
次に反対側の手の中指で反対回りに５０回ほど動かしながら刺激しましょう。
機械を動かすのには電気のエネルギーが必要なように、人間の体も動くためにはエネルギーが必要。
東洋医学ではこれを“気”と呼んでいます。
生命エネルギーである気が少なくなったり流れが停滞すると、「気が抜ける」「気が沈む」といった言葉のように、心にも影響して来ます。
“気”が“海”のように蓄えられているという名のこのツボへの刺激は、からだ全体に生命エネルギーを送り出し、元気を回復してくれることでしょう。
呼吸を整える働きもあるので、呼吸法などを行う時に刺激しておくのも良いでしょう。
これからが心身ともに疲れが出てくる季節です。
元気で充実した毎日を過ごすためにツボ療法を役立てて下さい。